리뷰자판기똘콩

1. 물을 적게 마신다. 

수분 섭취가 적으면 건강한 피부를 유지하기 어렵다. 

물은 손상된 세포의 회복을 가속화한다. 

수분 부족은 피부를 건조하고 건조하게 만들어 주름이 생기기 

2. 엎드려 잔다.

노화가 진행되면서 피부 탄력이 떨어진다. 

위에서 잠을 자면 얼굴이 기울어지며 피부가 콜라겐 손상에 취약해진다. 

3. 스트레스를 조절하지 않는다. 

스트레스는 만병의 원인이다. 

과도한 스트레스는 심혈관 질환, 천식, 자기 면역 체계 같은 질병의 발달을 촉진할 수 있으므로, 스스로 스트레스 해소 대책을 세우자. 

4. 나는 종종 밤을 새운다. 

밤을 새우거나 잠을 제대로 자지 않으면 우윳빛 피부가 된다. 

피부 재생 시간으로 알려진 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 자는 것은 건강한 피부를 보호하는 방법이다. 

5. 과도한 흡연과 음주 

담배 속의 니코틴은 피부의 혈관을 수축시켜 비흡연자보다 더 빨리 주름을 만든다. 

술자리도 마찬가지다. 지나친 음주는 피부의 유지력을 떨어뜨리고 조로증을 일으킬 수 있다. 

6. 찡그린 인상

늘 얼굴을 찡그리는 사람은 늘 주름살이 있다. 

주름살은 가시지 않으니 예방하자. 

7. 나는 정크 푸드를 즐겨 먹는다. 

라면, 햄버거 등 나트륨 과다섭취를 유발하는 음식을 먹는 것은 건강에 좋지 않다. 

게다가 그러한 음식들은 지방과 콜레스테롤 섭취도 증가시켜 노화를 유발한다. 

8. 나는 운동을 하지 않는다. 

나이가 들수록 몸매를 유지하는 것이 어려워진다. 

나이가 들수록 기초 대사율이 떨어지기 때문이다. 

자신의 운동을 의식해야만 건강하고 젊은 몸을 유지할 수 있다.

9. 자외선은 두렵지 않다. 

자외선 복사는 피부 노화의 주요 원인이다. 

자외선 차단제를 먹고 살 필요가 있다. 

햇빛 차단제는 비가 오고 흐린 날에도 필수적이다. 

또 자외선 차단제를 한번 바르면 끝이 아니라 노화를 늦추는 방법이다. 

10. 클렌징은 철저하게 하지 않는다. 

화장 후 클렌징을 하지 않는 남성이라도 여성은 자외선 차단제를 바른 뒤 철저하게 클렌징을 해야 한다. 

메이크업 잔여물은 모공 속에 축적되어 피부 트러블의 주원인이 되고 노화를 가속화시킬 수 있다.